50세 이전 성인들을 위한 필수 비타민 미네랄 추천과 이유
우리 몸이 요구되는 최상의 영양가는 음식이 원천(Source)이다. 그러나, 다이어트나 라이프 스타일에 따라 본인 스스로 완벽하지 못한 영양을 섭취한다고 생각한다면, 일명, 종합 비타민이라는 일종의 영양 보험에 스스로 가입할 수 있는 옵션이 있다. 비타민은 모든 세대에 필요하지만, 나이가 들어감에 따라 호르몬 변화로 특정 영양분의 흡수가 떨어지는 50대 이후는, 음식으로 완벽하게 영양가를 기대하기 가장 어려운 세대이기에, 나는 우선적으로 50~70세대의 비타민과 미네랄 영양제 리서치와 추천을 마쳤고, 이번엔 반대로 신체의 영양가 흡수상태가 가장 좋은 20 대와 40 대을 위한 비타민, 미네랄, 영양제 추천과 이유를 리서치를 통해 작성하려고 한다. 먼저, 영양가로서 섭취해야 할 필수 비타민(13종)과 미네..
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