무설탕 무결점 딸기베리액(효소), 담기는 초간단 쓰임새는 완벽

제가 어렸을때는 효소라는 말을 들어 본적이 없고

어머니께서 만드신 과일 발효식품들은

주로 과일주이거나 모과청, 유자청등 과일청이나 

건더기 없이 과일즙을 짜내 발효한 액기스로 불리는 것들이었죠.

엑기스는 영어의 Extract[엑스트랰= 축출액]를 뜻하는 말로, 

일본어 에키수( エキス [ekisu])를 변형해 한국서 부르는 이름.


Canon EOS REBEL T2i | 2014:03:02 15:45:08

딸기의 향에 흠뻑 빠지고픈 봄날~

좀처럼 보기드문 유기농 딸기를 시장에서 발견하고는 냉큼 모셔와 기념촬영을...


Canon EOS REBEL T2i | 2014:03:16 13:05:24

딸기가는데, 산딸기 따라가야지...

산딸기(복분자, Raspberries)도 베이비가족으로 모셔옴.



그런데, 효소란 말은 그후,

과일 액기스를 만들때, 미생물발효제(EM)를 써서 발효해

엔자임이라는 성분을 발견했다고 해서 나온 말입니다.

더 많은 효소역사는 유진의 블로그카테고리 효소편 참조하세요.

그럼에도 불구하고 요즘은 액기스, 효소, 청, 즙등의 용어가

부르는 사람에 따라 구분없이 쓰여지는 것 같아요.

그간 불러지는 이름을 나름 따져생각해보니,

과일을 일정시간 설탕에 재워두었다가 걸러 재발효하면 액기스나 효소,

과일을 설탕에 재워 차로 사용하면 청,

신선한 과일을 쥐어 짜내면 과일즙(쥬스) 요렇게 정리가 되지 않나 싶네요.



Canon EOS REBEL T2i | 2014:03:20 14:47:36

예뻐서 눈을 뗄수가 없는 딸기, 산딸기(복분자)로 만든 유진표 꿀효소, 

딸기즙이라고 부르기엔 발효과정이 필요한데...보통은 딸기액기스에 속한다.



[액기스]는 일본식발음이니, 오리지날 영어로 [엑스츠뤡]이라고 불러!!...요거 아주 힘든발음, 혀많이 돌려야함...ㅠㅠ

(방송에서)그건 효소가 아니야!! (유진이) 효소라고 부르지마!! 라고 아무리 그런들, 

언어란 어느 순간 약속처럼 고유명사가 되어

돌아다니기에 누구도 막을 순 없는 일이죠.


그래서 오늘만든  딸기효소도 어머니의 전래방식으로선

딸기 액기스라고 불러주고 싶군요.

그러고 보니, 모든 효소의 시조는 우리어머니가 아니었나...싶네요.

언젠가 드라마 시크릿 가든에서 본 신비가든에 놓여진 수많은 과일주들 장면...

바로 제가 어렸을때 보았던 어머니의 발효음식을 보는 듯 했거든요.

가끔은 제가 무심코 하는 이런 요리행위들속에

이젠 이 세상에 안계신 제 어머니가 내안에 계심을 느끼곤 합니다.


봄이 되니, 유진의 효소이야기도 화사해지네요.

딸기, 산딸기 향기에 이끌려 데려와

무설탕 무결점 효소를 만들었는데,

이 아이들은 정말 눈을 뗄수가 없을 정도로 이쁘고

쓰임새도 다양하고 뒷처리도 너무 완벽하게 깔끔합니다.

설탕이 아닌 꿀을 사용했기에 그런 것입니다.


그동안은 효소 과학자 제조법을 따라하기에 너무 바쁘기도 했고,

너무 많이 만드느라 지치기도 했는데, 내다 팔것도 아니고...ㅎㅎ

이제 분수에 맞게 9년간 자체 개발 터득한 법대로 조금씩만 담기로 했어요.^^

그러니 이제, 꿀보다 싸다는 이유로 설탕을 선호할 일도 없을거 같아요.

설탕을 쓴 효소에 대한 재검증이 없다보니, 말도 많은데다가 

설탕성분이 고스란히 든 엄청난 건지 처리도 

사실, 고대 자연식 주의자(Paleo, 팰리오, 팔레오))로서 완벽하지는 않았기 때문이예요.

*자연식에서는 생꿀-꿀- 천연 메이플시럽을 음식의 단맛사용으로 권장함.

올해는 무설탕, 무결점 꿀효소 실험에 집중할 것이니 지켜봐주세요.


무설탕 무결점 딸기베리액(효소), 담기는 초간단 쓰임새는 완벽


만드는 법/

재료( 베리액기스(효소) 약 400ml  각각 1병): 딸기, 산딸기 복분자  각 500 g, 꿀 700 ml.


*옵션(효소용 분말 EM  4~5 g)



딸기액기스(효소)

딸기는 세척하여 물기를 제거하고 밑꼭지의 흰부분을 제거 한다. 

이물질 제거와 딸기 레드 컬러의 완벽을 위해 그렇게 함.



꿀에 재우기

딸기는 4~8등분잘게 잘게 썰어 둔다.

끓는물에 소속한 병( 약 750ml 용)에 딸기를 담고, 꿀( 350~400ml)을 재료가 잠길만큼 부어 준다.

입구를 커피필터나 헝겊으로 두르고 실온에 5일 둔다.


Tips. 효소용 이엠은 옵션. 쓸사람은 꿀양의 0.5% 이내로 약 2g 정도만 꿀을 붓기전 넣는다.

구입은 인터넷에 널렸다.


매일 점검해 위가 마르지 않도록 매일 나무수저로 눌러주고

5일 지나면 층이 3개층(상층(딸기)-중간증 (딸기즙)-바닥(진한꿀))으로 분리되는데,

거름망이나 필터에 건더기를 거르면서 중간층을 따라내 소독한 새병에 담는다.

맨바닥에 가라앉은 꿀은 따로 담아 요리에 즉시 쓰거나, 건지와 합쳐 다른 요리에 쓴다.

이대로  24도 이하 실온에서 6개월 발효후, 콜크마게로 바꾸고 오픈하여 요리에 설탕대신 쓰면 된다.


tips. 발효기간 동안 기포가 올라오고 거품이 일면서 심하게 발효되는 신기한 것을 눈으로 확인할 수 있다.



병과 도구 소독

Canon EOS REBEL T2i | 2014:03:06 13:57:00

담을 병과 도구는 반드시 끓는물에 소독해 소쿠리에 건져 물기를 말려 쓰도록 한다.



산딸기 효소만들기

병에 담는 법은 딸기 효소와 같다.


Tips. 효소용 이엠은 옵션. 쓸사람은 꿀양의 0.5% 이내로 약 2g 정도만 꿀을 붓기전 넣는다.

구입은 인터넷에 널렸다.


위의 딸기와 같으나 재방송하면...

매일 점검해 위가 마르지 않도록 매일 나무수저로 눌러주고, 

5일 지나면 층이 3개층으로 분리(과일-즙-바닥꿀)되는데,

중간층을 따라내 거름망이나 필터에 걸러 소독한 새병에 담는다.

맨바닥에 가라앉은 꿀은 따로 담아 요리에 즉시 쓰거나, 건지와 합쳐 다른 요리에 쓴다.

이대로  24도 이하 실온에서 6개월 발효후, 콜크마게로 바꾸고 오픈하여 요리에 설탕대신 쓰면 된다.

tips. 발효기간 동안 기포가 올라오고 거품이 일면서 심하게 발효되는 신기한 것을 눈으로 확인할 수 있다.


Canon EOS REBEL T2i | 2014:03:20 14:47:36

예뻐서 눈을 뗄수가 없는 딸기, 산딸기(복분자)로 만든 유진표 꿀효소, 

딸기즙이라고 부르기엔 발효과정이 필요한데...보통은 딸기액기스에 속한다.


tips. 병이 큰것을 준비하여, 딸기 산딸기(복분자) 두가지를 같은 병에 담아 걸러도 된다.

따로 담았을시는 발효가 다끝난 후 따로 즐기며 사용하다가 나중에 합쳐도 된다.



두가지 남은 건지 사용법

산딸기와 라즈베리(산딸기, 복분자) 건더기를 냄비에 담고 바닥에 가라앉은 꿀도 모두 합친다.

약불에서 은근히 졸여, 딸기잼이나 디저트를 만들때 사용한다.


이렇게 해서...이뻐서 눈을 뗄수 없는 

무설탕 무결점 딸기베리액(효소) 두병이 생기고,

쓰임새도 너무 깔끔하고 완벽하답니다^^




미국 공인 영양컨설턴트 황유진의 건강 요리 신간 설탕 말고 효소

10% 할인받는 곳으로 지금 바로 사러가기/ 교보문고 지마켓알라딘

먹는 이유가 분명한 유진의 179개 파워 레시피   

오가닉 식탁 전세계 온라인 즉시 구매처는 G- MARKET


월간 여성 잡지 퀸(Queen), 오가닉 라이프- 메뉴 컬럼 연재중(2012~ 현재).

미중앙일보 격1~2월간 요리컬럼 연재중(2014~현재)

미국서 인기, 오가닉식탁 공식 페이스북 

좋아요 페이지 Yujin's Organic Food & Life 로 여러분을 초대 합니다.



저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
사업자 정보 표시
sdscom | 황인옥 | 서울시 송파구 방이동 22-5 대림리시온 801 | 사업자 등록번호 : 220-02-87546 | TEL : 031-8022-7655 | Mail : design111@daum.net | 통신판매신고번호 : 87546호 | 사이버몰의 이용약관 바로가기



티스토리 툴바